Seks pre sportskih utakmica - da ili ne?

Apstinencija kao put do pobede

Ako ste među onima koji učestvuju u maratonima (ili bilo kojim drugim važnim utakmicama i takmičenjima), čitajte dalje i saznajte koliko seks pred takmičenje zaista može uticati na rezultate.

Ne suzbijajte polne nagone

Procena potrošnje kalorija koje sagore tokom seksualne aktivnosti se kreće između 85 do 200 kalorija na pola sata. Ejakulacija smanjuje nivo hormona testosterona, što doprinosi smanjenju agresivnosti i, naravno, smanjuje želju za seksom.

Ali kod sportski aktivnih muškaraca uprkos intenzivnim i napornim treninzima seksualni nagon i pored svih napora može biti potpuno normalan ili čak i jači. I suzbijanje seksualne želje oduzima puno energije, pa ako želite, samo napred!

Ispunite svoje telo energijom

Pravilna sportska ishrana uglavnom doprinosi očuvanju energije, a time i normalnom seksualnomživotu. S obzirom da čak i za dobar seks trebamo određena količina energije, nije besmisleno poštovati zadata pravila posebne sportske ishrane.

To ne znači da biste trebali jesti ostrige, orahe i med, kupus i slična 'mitološka' jela. Uravnotežena ishrana je sve što vam je potrebno. Osim ishrane je jako važan i odmor, kao i sam kvalitet spavanja, jer se tokom spavanja telo regeneriše.

Sport u dvoje

Birati između sporta i seksa i davati prednost seksu pred sportom je potpuno besmisleno. Ukusi se razlikuju, ali ne zaboravite da se većina žena okreće za izvajanim muškim telom. A i za seks vam sigurno neće škoditi da budete u dobroj fizičkoj formi, zar ne?

U stvari, seks je najbolji kada su oba partnera u dobroj formi. Vrlo je zanimljiva i zajednička rekreacija… Kupite svojoj dragoj uske sportske pantalone za vežbanje i može se dogoditi da je vidite na potpuno drugačiji i još uzbudljiviji način!

Zaboravite na stres

Takođe se morate i osloboditi stresa. Često se muškarci pitaju kako uz sav rad, sport i stres ostatisavršen ljubavnik? Kad dođete kući, zaboravite na stres. Iako zvuči nemoguće – kada samo malopromenite način razmišljanja i naučite da se zaista opustite - ovo je puno lakše nego što mislite.

Rezervišite vreme za razmišljanje o poslu samo ako se možete nositi sa tim. Zašto biste partneru objašnjavali zašto vas nervira gazda, kada kod kuće napokon možete malo da ga zaboravite?Opuštajuća masaža sa eteričnim uljima takođe može biti i opuštajuća, ali i dobra predigra.

Razgovor o seksu

Partnerka svakako ima veliku ulogu u poigravanju sa vašim nestašnim mislima. Zajedničke želje i seks su odlična tema za razgovor. Nemojte se oslanjati na činjenicu da će se sve dogoditi samo od sebe. Čovek se menja tokom godina, a samim tim se menjaju i njegove želje.

Stalno ista rutina u seksu može brzo postati dosadna. Takođe promene okolnosti i ispunjavanje zajedničkih želja je zabavno i vrlo seksi. Budite oprezni samo sa grubljim stvarima - osim ako nju baš to uzbuđuje!

Rezervišite svoje vreme za seks

Ovo zvuči vrlo restriktivno, ali u stvari je vrlo dobra ideja. Izgovori tipa: 'Nemam vremena za seks!' ne smeju postojati. Jasno je da je glavni problem modernog čoveka, da pažljivo organizuje svoje vreme. Razmislite da li stvarno morate da idete negde, čak i kada biste radije ostali kod kuće i ulepšali vaše veče u dvoje.